Rheumatoid arthritisben szenvedők étrendje
A rheumatoid arthritis gyógyítása Dr.Myers megközelítésében Dr. Amy Myers minden autoimmun betegségben – beleértve a RA-t – szenvedő páciense számára azt tanácsolja, hogy távolítsák el
A visszérbetegségek kezelésével kapcsolatos hasznos tanácsok
A vénás betegségek kezelésének célja a tünetek megszüntetése (enyhítése), a szövődmények megelőzése, illetve ha már kialakultak, azok szakszerű gyógyítása. Mikor és miért javasolt rugalmas pólyát,
Amit a combizom erősítésről érdemes tudni! Nyújtható-e a combizom?
A négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) a térdízület egyetlen feszítő izma, a legnagyobb térd stabilizátor, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be,
A végtagok fizikális vizsgálatának fő szempontjai
Mindig az embert vizsgáljuk, nem csak a panaszos végtagot vagy ízületet! A probléma okát kell megtalálni, ahhoz, hogy professzionális kezelést végezhessünk! A statikai szempontokat mindig
Mit jelent az un. fitnesz-kor?
Régóta ismerjük a kronológiai értelemben vett életkorunkat, de mi is az a fitnesz-kor? Egy új tanulmány szerint az embernek van egy úgynevezett fitnesz kora is,
Tények, tévhitek a térd keresztszalag sérüléseivel kapcsolatban. Műtét vagy nem?
„Elszakadt az elülső keresztszalagom. Biztos, hogy műteni kell?” Hangzik el gyakran a kérdés. Sok térdsérüléssel küszködő páciens nem érti, hogy a térdsérülését követő röntgen miért
Mikor járjunk mezítláb és miért?
A mezítláb járás előnyei Mezítláb járni nagyon egészséges terepen, földön, füvön, homokon, mert rengeteg inger éri a talpat. A terepviszonyok igazi masszázsélményt nyújtanak a lábnak.
Általános mozgásszervi vizsgálat
Az általános (fizikális) mozgásszervi vizsgálat alkalmas az ízületi mozgásterjedelem (ROM), az izomerő, az oldal aszimmetria, az alsó végtagok tengelyállása, a gyulladásra utaló jelek, duzzanat vagy
Mi a különbség a tender-pontok és a trigger-pontok között?
Mi a különbség a tender- pontok és a trigger-pontok között? A rossz testtartás, a tartós féloldalas tevékenység, a sok ülés, stb. következtében izmaink feszessé válnak,
A szakszerűtlen nyújtás (stretching) veszélyei
A megfelelő mennyiségű nyújtás, stretching rendkívül fontos a szervezet számára, de veszélyes is lehet Miért van szüksége az izmoknak nyújtásra? A sok ülés, a féloldalas
TRIGGER PONT TERÁPIA
Mik azok a trigger pontok? A trigger pontok (myofascial trigger pontok) olyan izomcsomók megjelenése az izmokban, amelyek gyakran állhatnak az izom és ízületi problémák hátterében.
Gerinccsatorna szűkület (Canalis spinalis stenosis)
A nyaki- és hátfájdalmak hátterében nagyon gyakran gerinccsatorna szűkület áll. Az egymás fölött elhelyezkedő csigolyák csatornát alkotnak, ebben helyezkedik el a gerincvelő. Különböző degeneratív elváltozások,