A stabilizációs izomrendszer hogyan alakítható ki?

A fiatalkori gerincpanaszok hátterében leggyakrabban a stabilizációs izmok gyengesége vagy hiánya áll.

• A gerinc instabilitása azt jelenti, hogy bizonyos csigolyák közt a normálisnál nagyobb terjedelmű mozgás jön létre,
• vagyis a problémás gerinc-szegmentum feszes, együtt mozgó rendszere megbomlik.
• Ez egy kóros folyamat, amely a mikro mozgástól (mikroinstabilitás) a nagyobb mértékű instabilitásig bármilyen formában megnyilvánulhat, az eltérés mértékének megfelelő tüneteket okozva.

Mi lehet ennek az oka? Hogyan alakulhat ki az instabilitás?

• sérülés, trauma
• spondylolisthesis (csigolyaelcsúszás)
• szalagrendszer károsodása
• porckorong degeneráció

Az ágyéki gerinc instabilitás tünetei

• Terhelésre fokozódó fájdalom (kis mechanikai terhelésre nagy fájdalom válasz)
• A nap végére fokozódó fájdalom
• Fájdalomfokozódás hirtelen, gyors mozdulatra
• Kényszertartás (antalgiás tartás)
• A gerinc mozgáskorlátozottsága
• Sántítás
• A fájdalom lehet övszerű, fartájékot-, csípőt-, térdet-, illetve a láb hátsó-külső felszínét érintő
• Az idegi nyomásból eredő tünetek, fájdalom vagy zsibbadás, amely általában lágyékba, (herébe) illetve a láb elülső-belső felszínére sugároznak.
• Alsó végtag egyes területeinek érzéketlensége
• Láb izomcsoportjainak gyengülése, súlyos esetben bénulása (pl. peroneus bénulás, a páciens nem képes emelni a lábfejét)
• Súlyosabb esetben vizelési-székelési nehézségek

Mi a megoldás?

• Feltétlen forduljon szakemberhez, mert, alapos és differenciált vizsgálaton alapul az egyéni (személyre szabott) terápiás terv elkészítése.
• Elsősorban tisztázni kell, hogy mi áll a fájdalom illetve a tünetek hátterében; mit is kezelünk valójában: discogén-, kisízületi- vagy funkcionális instabilitást?
• Ne a tüneti kezeléseket részesítsük előnybe!
• Ágyéki gerincstabilizáló gyógytorna a megoldás!!

• A degeneratív elváltozások okozta fájdalom következtében a külső nagy-vázizmok görcsössé válnak, a mélyen húzódó, stabilitásért felelős kis-izmok pedig elgyengülnek.
• A gyógytornász-fizioterapeuta által személyre szabott kezelési terv célja a gerinc egészséges izomműködésének helyreállítása, stabilizálása!
• A legfőbb teendő a musculus transversus abdominis, musculi multifidii, medencefenék izomzat, rekeszizom erősítése, az ún. izomfűző kialakítása melyeknek a gerinc stabilizálása mellett fontos szerepe van a felegyenesedett testtartás megtartásában is.

Hogyan alakítható ki a stabilizációs izomrendszer?

• Körültekintő vizsgálat után a gyógytornász személyre szabja a páciens gyakorlatait és betanítja azokat.
• A hosszú távú megoldás alapfeltétele, hogy a betanított feladatokat a páciens otthonában rendszeresen végezze, egy részletes útmutató alapján.
• A gyakorlatok egyszerűek, könnyen kivitelezhetőek, nem eszközigényesek, minden generáció számára érthetőek.

Lehetséges kezelések

• Gerincstabilizáló gyógytorna
• McKenzie terápia
• Manuálterápia
• Egyéb fájdalomcsillapító kezelések