A stabilizációs izomrendszer hogyan alakítható ki?
A fiatalkori gerincpanaszok hátterében leggyakrabban a stabilizációs izmok gyengesége vagy hiánya áll.
- A gerinc instabilitása azt jelenti, hogy bizonyos csigolyák közt a normálisnál nagyobb terjedelmű mozgás jön létre,
- vagyis a problémás gerinc-szegmentum feszes, együtt mozgó rendszere megbomlik.
- Ez egy kóros folyamat, amely a mikro mozgástól (mikroinstabilitás) a nagyobb mértékű instabilitásig bármilyen formában megnyilvánulhat, az eltérés mértékének megfelelő tüneteket okozva.
Mi lehet ennek az oka? Hogyan alakulhat ki az instabilitás?
- sérülés, trauma
- spondylolisthesis (csigolyaelcsúszás)
- szalagrendszer károsodása
- porckorong degeneráció
Az ágyéki gerinc instabilitás tünetei
- Terhelésre fokozódó fájdalom (kis mechanikai terhelésre nagy fájdalom válasz)
- A nap végére fokozódó fájdalom
- Fájdalomfokozódás hirtelen, gyors mozdulatra
- Kényszertartás (antalgiás tartás)
- A gerinc mozgáskorlátozottsága
- Sántítás
- A fájdalom lehet övszerű, fartájékot-, csípőt-, térdet-, illetve a láb hátsó-külső felszínét érintő
- Az idegi nyomásból eredő tünetek, fájdalom vagy zsibbadás, amely általában lágyékba, (herébe) illetve a láb elülső-belső felszínére sugároznak.
- Alsó végtag egyes területeinek érzéketlensége
- Láb izomcsoportjainak gyengülése, súlyos esetben bénulása (pl. peroneus bénulás, a páciens nem képes emelni a lábfejét)
- Súlyosabb esetben vizelési-székelési nehézségek
Mi a megoldás?
- Feltétlen forduljon szakemberhez, mert, alapos és differenciált vizsgálaton alapul az egyéni (személyre szabott) terápiás terv elkészítése.
- Elsősorban tisztázni kell, hogy mi áll a fájdalom illetve a tünetek hátterében; mit is kezelünk valójában: discogén-, kisízületi- vagy funkcionális instabilitást?
- Ne a tüneti kezeléseket részesítsük előnybe!
- Ágyéki gerincstabilizáló gyógytorna a megoldás!!
- A degeneratív elváltozások okozta fájdalom következtében a külső nagy-vázizmok görcsössé válnak, a mélyen húzódó, stabilitásért felelős kis-izmok pedig elgyengülnek.
- A gyógytornász-fizioterapeuta által személyre szabott kezelési terv célja a gerinc egészséges izomműködésének helyreállítása, stabilizálása!
- A legfőbb teendő a musculus transversus abdominis, musculi multifidii, medencefenék izomzat, rekeszizom erősítése, az ún. izomfűző kialakítása melyeknek a gerinc stabilizálása mellett fontos szerepe van a felegyenesedett testtartás megtartásában is.
Hogyan alakítható ki a stabilizációs izomrendszer?
- Körültekintő vizsgálat után a gyógytornász személyre szabja a páciens gyakorlatait és betanítja azokat.
- A hosszú távú megoldás alapfeltétele, hogy a betanított feladatokat a páciens otthonában rendszeresen végezze, egy részletes útmutató alapján.
- A gyakorlatok egyszerűek, könnyen kivitelezhetőek, nem eszközigényesek, minden generáció számára érthetőek.
Lehetséges kezelések
- Gerincstabilizáló gyógytorna
- McKenzie terápia
- Manuálterápia
- Egyéb fájdalomcsillapító kezelések