Vashiány okai, tünetei, étrendje

A vas, egy fontos ásványi anyag (esszenciális mikroelem), amelyet azért kell rendszeresen pótolni különböző élelmiszerekkel, mivel a szervezetünk nem képes önmagában előállítani. A vas felszívódását nagymértékben elősegíti, a megfelelő C-vitamin bevitel, a gyümölcsökben található fruktóz, illetve a halakban és húsokban található fehérje.