Autogén tréning

Az állandó vagy gyakori szorongás, stressz, feszültség, túlhajszoltság kimerüléshez, depresszióhoz, testi betegségek, kialakulásához vezethet. Számos tudományos kutatás azt mutatja, hogy a stressz az egyik elsődleges oka a táplálkozási rendellenességeknek; a metabolikus szindróma egyik rizikófaktora, sőt a pszichoszomatikus betegségek hátterében is a stressz áll. Az autogén tréning (koncentrált önellazítás) az egyik legismertebb, legjobb, relaxációs tréning, amely […]