40 év felett

Soha nem tornáztam, elmúltam 40 éves, most szeretnék mozogni. Mit csináljak? Nagy súlyfelesleggel rendelkezem, formába szeretném hozni magam. Mit csináljak? Gerinc-, és ízületi panaszaim vannak, de szeretnék valamit mozogni. Mit csináljak? A testi- lelki harmóniát a rendszeres mozgással és megfelelő, jó minőségű táplálkozással lehet elérni. 40-en túl, különösen előzetes inaktivitás után, súlyfelesleggel, gerinc és ízületi […]