A PIRIFORMIS szindróma kezelése
Amennyiben a piriformis izom zsugorodik, vagy esetleg sérül, az ülőideg nyomás alá kerülhet. A nyomás okozta tünet- együttest nevezzük piriformis-szindrómának.
Ágyéki porckorongsérv gyógyítása műtét nélkül
Sokan azt gondolják, hogy ha már egyszer kialakult a porckorongsérv vagy az azt megelőző állapot, az un. kiboltosulás (protrusio) akkor, nincs mit tenni, az egy
Milyen sportot válasszak a gyermekemnek? Minden amit a sportválasztásról tudni kell!
Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem
Amit a combizom erősítésről érdemes tudni! Nyújtható-e a combizom?
A négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) a térdízület egyetlen feszítő izma, a legnagyobb térd stabilizátor, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be,
Mit jelent az un. fitnesz-kor?
Régóta ismerjük a kronológiai értelemben vett életkorunkat, de mi is az a fitnesz-kor? Egy új tanulmány szerint az embernek van egy úgynevezett fitnesz kora is,
Rövidebb az egyik lába, mint a másik? Mi az oka?
Állandó dilemma az, hogy a lábhosszkülönbség miből adódik. A pácienseket az a felvetés, hogy valódi vagy látszólagos rövidülésről van-e szó mindig elbizonytalanítja, pedig ennek tisztázása
A lúdtalp kialakulásának rizikófaktorai
Köszönöm olvasótáborom megtisztelő bizalmát, hogy nyilvánosan vagy üzenet formájában olyan sok kérdéssel fordulnak hozzám. Cikkeim megírásához legtöbbször Önök adnak ötletet! Pl: „6 hónapos pici lányomnak
A mozgásszervi betegségek kezelésének egyik leghatékonyabb módszere
2011. október 28., péntek 09:00 OTS/MTI-ben megjelent cikk: A gyógytorna, a mozgásszervi betegségek kezelésének egyik leghatékonyabb módszere Budapest, 2011. október 28., péntek (OTS) Az ortopédiában,
Az egészséges ízületek mozgásterjedelme
Az ízesülő csontok mozgásakor az általuk bezárt szög növekszik vagy csökken. Mivel az ízületek nagy többsége több síkban is elmozdul, mindig jelölni kell a mozgás
Stretching – sportsérülések megelőzését célzó nyújtási módszerek
Dinamikus mozgásunk, az izmok hosszúságának és feszülésének periodikus változása révén jön létre. Mozgásaink során az izom állandó igénybevételnek van kitéve, ezért fontos annak rugalmasságát fenntartani,
A felső végtag leggyakoribb sérülései
A felső végtag leggyakoribb sérülései: m. supraspinatus tendinitise, a rotatorköpeny szakadása, m.biceps szakadása, az acromioclavicularis ízület ficama, epicondylitis humeri (teniszkönyök) Az emberek nagy része nyáron
Kondicionális képességek – ÁLLÓKÉPESSÉG/2.rész
Állóképesség – a szervezet azon képessége, amely a fizikai terheléshez szükséges energiákat hosszútávon biztosítja. Az állóképességet befolyásoló tényezők: Keringési-, légzési-. anyagcsere-, idegrendszer működése Mozgáskoordináció Alkati