Térdsérülést követő rehabilitáció
Térdsérülést követő rehabilitációnál mire figyeljünk? Elsődleges a funkciójavítás, utána következhet az erősítés! A patella – mobilizáció rendkívül fontos! Sajnos az immobilitáció miatt nagyon gyorsan letapad.
Elülső keresztszalag (ACL) sérülés tünetei, rehabilitáció, fontos tanácsok
Az elülső keresztszalag (ACL) szakadás leggyakrabban fiatal és aktív egyéneknél fordul elő, és negatív, hosszú távú fizikai és pszichológiai következményekkel járhat.
Hamstring izmok rehabilitációja
A combhajlító azaz a hamstring izmok a leggyakoribb akut mozgásszervi sérülések közé tartoznak. A futballisták, az atléták, különösen a sprintelők hajlamosak az ilyen sérülésekre.
SI ízület okozta fenék, derék és lábfájdalom
Mi is az sacroiliacalis (SI) ízület, hol található és mi a szerepe? – A csípő-keresztcsonti ízületet nevezzük SI ízületnek. – Legfontosabb szerepe az önstabilizáló és lengéscsillapító funkció. A felső test súlyát továbbítja a végtagok felé. Az SI-ben van egy nagyon korlátolt mozgás, amely segíti a járást. SI diszfunkció okozta tünetek részletesen • Az ágyéki […]
Térdízületi kopás kezelése
Térdízületi kopás ismert és kevésbé ismert kezelési lehetőségei
Meniscus sérülések kezelése
Milyen szerepe van a meniscusoknak? A meniscusok (belső= mediális és külső= lateralis) fontos, hogy épek maradjanak, mert a következő szerepet töltik be.
Térdízületi kopás gyógytornája
A térdízületi kopás gyógytornája nemzetközi ajánlások alapján. A térdízületi kopás (gonarthrosis) egy hullámzó lefolyású betegség, mely akár hosszabb időre is tünetmentessé válhat.
Mentális tréning szerepe az izomfejlesztésben
Valóban megelőzhető mentális készségfejlesztéssel a használaton kívüli izmok elgyengülése? Az Ohioi Egyetem Heritage College of Osteopathic Medicine nevű intézetének kutatói a Journal of Neurophysiology című folyóiratban publikálták legutóbbi eredményeiket, amely szerint, mentális, képzeletbeli gyakorlatok végzésével megelőzhető lehet az inaktivitásból származó izmok atrophiája. Neurorehabilitáción átesett, agyvérzéses (stroke) betegek számára is igen hasznos lehet a mentális készségfejlesztés, […]
A kisagysorvadás gyógyítható-e?
Kisagysorvadás – kisagyi atróphiák A betegségnek számos oka lehet: öröklődő betegségek agyér betegségek központ idegrendszeri betegségek toxicus ártalmak (alkoholizmus, drogfüggőség, gyógyszerfüggőség) szénmonoxid- mérgezés anyagcsere betegségek fertőző betegségek daganatok A kisagynak a mozgásszabályozásban van alapvető szerepe. A kisagy felelős az izmok, az inak feszüléséért, a mozgásvégrehajtás során létrejövő ízületi mozgáskiterjedésekért. Az izomcsoportok működésének koordinációja révén, folyamatosan […]
Amit a combizom erősítésről érdemes tudni! Nyújtható-e a combizom?
A négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) a térdízület egyetlen feszítő izma, a legnagyobb térd stabilizátor, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be, hajlított térdízület mellett a test súlyát tartja. Minden sportmozgás alapvető feltétele a jó erős combizom. Ahhoz, hogy megfelelően edzhessük, vagy sérülés esetén megfelelő rehabilitációt végezzünk, fontos ismerni az említett izom […]
A végtagok fizikális vizsgálatának fő szempontjai
Mindig az embert vizsgáljuk, nem csak a panaszos végtagot vagy ízületet! A probléma okát kell megtalálni, ahhoz, hogy professzionális kezelést végezhessünk! A statikai szempontokat mindig figyelembe vesszük! Teljes mozgásszeri vizsgálat lépései: megfigyelés kórtörténet palpatio statikai vizsgálat mozgás vizsgálat ízületi funkció vizsgálat speciális tesztek, és reflexek diagnosztikus elképzelések Egyoldali probléma esetén mindig az egészséges oldallal kezdjük […]
Mit jelent az un. fitnesz-kor?
Régóta ismerjük a kronológiai értelemben vett életkorunkat, de mi is az a fitnesz-kor? Egy új tanulmány szerint az embernek van egy úgynevezett fitnesz kora is, amelyet elsősorban a szív- és érrendszeri állóképesség jellemez. A „fitnesz életkor” pontosabban jelzi előre az élettartamunkat, mint a kronológiai életkor. A jó hír az, hogy ellentétben a tényleges életkorral, a […]
Tények, tévhitek a térd keresztszalag sérüléseivel kapcsolatban. Műtét vagy nem?
„Elszakadt az elülső keresztszalagom. Biztos, hogy műteni kell?” Hangzik el gyakran a kérdés. Sok térdsérüléssel küszködő páciens nem érti, hogy a térdsérülését követő röntgen miért nem mutatta ki a szalagsérülést? A lágy részek diagnosztizálásához ultrahangra vagy MR vizsgálatra van szükség. A sérülést követően a röntgen csak a törést illetve csontos elváltozásokat igazolja. A keresztszalag szakadás […]
Általános mozgásszervi vizsgálat
Az általános (fizikális) mozgásszervi vizsgálat alkalmas az ízületi mozgásterjedelem (ROM), az izomerő, az oldal aszimmetria, az alsó végtagok tengelyállása, a gyulladásra utaló jelek, duzzanat vagy egyéb degeneratív elváltozásra utaló alaki eltérések, valamint bizonyos sérülések megítélésére. Az állapotfelmérés egyénre szabott, a páciens korának, fizikális állapotának, illetve panasznak megfelelően. A vizsgálat általános része következők szerint zajlik: A […]
TRIGGER PONT TERÁPIA
Mik azok a trigger pontok? A trigger pontok (myofascial trigger pontok) olyan izomcsomók megjelenése az izmokban, amelyek gyakran állhatnak az izom és ízületi problémák hátterében. A szakirodalom több fajta trigger-pontot különböztet meg. Az elnevezés két amerikai orvos, Dr. Janet G. Travell (1901 – 1997) és Dr. David G. Simons (1922 ) nevéhez fűződik Mitől alakul […]
Rotatorköpeny
Rotatorköpeny: (fotó: Anatomy in motion) A váll fájdalom az egyik leggyakoribb probléma, amivel a rendszeres súlyzós edzés során találkoznak a sportolók. A szakszerűtlen sportolás vagy a túl gyakori és túl kemény edzések, a rossz statika miatti túlterhelés a sérülés veszélyét már magában hordozza.
A kar helyes rögzítése gipszkötéssel
A végtagok helyes rögzítése, gipszelése rendkívül fontos, különben szövődményként keringési betegségek alakulhatnak ki. A kéz ujjait a gipszkötés csak egyik oldalról támasztja, a másik felszín, illetve az ujj végek is szabadon vannak, így tájékozódhatunk az ujjak keringési állapotáról. Fontos szempontok: A gipszkötés minél nagyobb felületen legyen alátámasztva (a páciensnek ne kelljen azt tartania) A gipszkötés […]
Karzsibbadás hátterében nyaki borda is állhat
A nyaki borda viszonylag gyakori fejlődési rendellenessége a nyaki gerincnek. Általában az utolsó (C7) csigolyához kapcsolódó bordacsökevény, amely nyomásos tünetet okoz. Nyomást gyakorolhat az itt áthaladó idegekre: plexus brachialisra (karfonat) és/vagy erekre: arteria subclavia illetve vena subclavia. A kompressziónak megfelelően a tünetek lehetnek: – Senzoros (érző) tünetek: égető, lüktető, érzés a karban – Motoros (mozgató) […]
Lábfájdalom, a bot helyes használata
Az alsó végtagok tehermenetesítése gyakran bottal történik. A bot helyes használata rendkívül fontos, egyrészt azért, hogy ne legyen balesetveszélyes másrészt azért, hogy a segédeszköz valóban a tehermenetesítést, a kíméletet szolgálja. A megfelelően kiválasztott és beállított bot segíti a járást, a rosszul beállított bot időnként többet árt, mint használ. Egyensúlyzavarral küszködő pácienseknek nem javasolt a bot […]
Bokasérülések, bokaszalag szakadás, bokaszalag sérülések
A bokaízület működésének megértése illetve a bokasérülések elkerülése érdekében néhány anatómiai alapfogalmat szeretnék ismertetni. A lábszár a lábfejjel a bokaízület révén kapcsolódik és alkotásában a következő csontok, vesznek részt: • Sípcsont • Szárkapocs • Ugrócsont (talus) Az ízületi tok elöl és hátul vékony és viszonylag laza, oldalt viszont erős, feszes. A bokaízület szalagrendszere: Belső bokaszalag: […]