Statisztikai adatok alapján a futók 20%-át érinti, de a kerékpározók illetve a síelők is gyakran találkoznak ezzel a kórképpel, ami a térd túlterhelése következtében jön létre.
A Tractus iliotibialis (csípő-combcsonti szalag) a comb külső oldalán található vaskos kötőszövetes lemez, amely kézzel könnyen kitapintható. A combhajlító és combfeszítő izmokat elválasztó vaskos kötőszövetes lemez (Fascia lata) sípcsont külső oldalán tapadó része. A Tractus iliotibialis a térd 30 fokos hajlított helyzetében érintkezik a combcsont (femur) laterális condylusával. A térd hajlításával a tractus iliotibialis átugrik a condyluson és irritálhatja a combcsont gumóját.
A nagytompor és a tractus közötti tömlő, amelynek súrlódást csökkentő szerepe van, begyulladhat.
Tünetek:
- Fájdalom a térd külső oldalán, ami futás után rendszerint megszűnik,
- A fájdalom lehet kisugárzó és terhelésre fokozódó (lépcsőzés, meredek terep),
- Időnként duzzanat is jelentkezhet,
- A tractus iliotibialis nyomásérzékenysége is jellemző
Rtg és ultrahang vizsgálattal lehet pontos diagnózist felállítani, ami a gyógyulás szempontjából rendkívül fontos.
Kezelés:
- Akut stádiumban:
- az edzésterhelés szüneteltetése,
- az érintett végtag tehermentesítése,
- felpolcolás,
- jegelés,
- fájdalomcsillapító, elektromos kezelések,
- szükség esetén fájdalomcsillapító-, gyulladáscsökkentő injekció
2. A tünetek enyhülése után a leghatékonyabb gyógymód a speciális személyre szabott gyógytorna:
- a Tractus iliotibialis nyújtása,
- a négyfejű combizom vastus lateralisanak nyújtása,
- a csípő abduktorainak erősítése,
- medencekorrekcióval a terhelési viszonyok rendezése.
Fontos életmódbeli tanácsok:
- rizikófaktorok kiküszöbölése,
- jó edzőcipő használata, megfelelő futóterep,
- edzés előtti bemelegítés, edzés utáni levezetés,
- az edzéstervbe megfelelő mennyiségű és minőségű nyújtás (stretching) beiktatása,
- jó statika – az ízületi stabilitás érdekében az izmok egyensúlyának fenntartása
- szükség esetén szakszerű rehabilitáció, szakember, lehetőleg gyógytornász segítségével,
- az edzésterv összeállításánál a terhelés fokozatos növelése javasolt